Esters Träningsblogg

När man är med barn så kan det ju ta en del på kroppen när man
har en stor mage.  Ryggen är u en del som verkligen tar mycket
vikt.  Det kan vara väldigt bra om man då kan träna under
tiden som man har ett barn i magen så man blir mer stark.

Det är då väldigt bra att gå på gravid yoga. Det kommer att göra
så att du kan må bra igen. Det finns yoga gravida som har passa som
man kan gå på

När man är med barn så har man en väldigt stor mage och det är
väldigt svårt att träna då.  Det är ju även viktigt om barnet
ska må bra när det blir större att man inte tränar för hårt. Det
finns dock inte så många sätt att träna som är anpassade för det.
Det är ju inte så många som man vet själv heller.

Det är bra att det finns påläst folk som håller i
gravidyoga.

Det är ju väldig skönt om man någon gång bara kan träna med den
egna kroppen, och då på ett lugn sätt. Det finns ju väldigt många
som muskler som man inte använder så ofta. Det är u väldigt bra att
gå på yoga om man vill bli stark i kroppen, och ändå kunna träna på
ett lugnt sätt.

 Det finns ju väldigt många olika typer av yoga som går
olika snabbt . Det man känner igen yoga på är att man gör allt
väldigt långsamt ,  så att det blir jobbigt.  Det är
väldigt bra att gå på det om man vill bli mer rörlig också

När man tränar så är det ju väldigt olika former man  man
tycker är roligt. Det rä vissa som gillar att vara ute och springa,
och andra typer att det är mer kul att träna på gym och lyfta
vikter.

Det gäller att hitta en tränings form som man tycker är kul.
Något som man kan pröva om man gillar mer lugn typ av träning så är
det yoga på södermalm

En form av träning som har kommit ganska starkt bara de senaste åren är yoga. Det är populärt bland olika åldrar och är en typ av träning som stärker balansen i kroppen och själen. Man gör långsamma rörelser till lugn musik och det krävs tålamod för att få fason på de olika ställningarna som man ska utföra under ett pass.

Det finns många olika typer av yoga och en av dem är hatha yoga som jag testade nu senast. Det var ganska roligt, även om jag egentligen föredrar träning med mer fart i. Men jag tycker att det är roligt med variation, så det var ändå roligt. 

Om man vill utöva yoga hemma så kan man köpa en video på en hemsida som visar hur man ska göra, och du kan ha din egen klass i vardagsrummet!